Come funziona il nostro approccio alla consapevolezza
Utilizziamo metodi validati e pratici per accompagnare ogni persona in un percorso di crescita interiore, sempre rispettoso delle sue esigenze individuali.
Personalizzazione pratica
Adattiamo le pratiche al tuo vissuto quotidiano.
Validazione scientifica
Proponiamo solo tecniche ispirate da studi riconosciuti.
Il nostro team
Esperti in mindfulness e meditazione
Stefania Moretti
Esperta Mindfulness
Formazione
Laurea in Psicologia Clinica, Università di Bologna
Aiuta le persone a integrare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni, con attenzione e cura personalizzata.
Esperienza
Competenze
Metodi
Certificazioni
Marco Galli
Istruttore meditazione
Formazione
Diploma Tecniche Psicocorporee, Centro Studi Olistici
Conduce sessioni di gruppo e individuali, aiutando a migliorare la concentrazione e il rilassamento attraverso pratiche guidate.
Esperienza
Competenze
Metodi
Certificazioni
Chiara Lombardi
Operatrice benessere
Formazione
Diploma Operatore Olistico, Istituto Formazione Olistica
Appassionata di crescita personale, accompagna i partecipanti verso una maggiore consapevolezza ed equilibrio emotivo.
Esperienza
Competenze
Metodi
Certificazioni
Luca Fontana
Facilitatore mindfulness
Formazione
Laurea in Scienze Umane, Università di Firenze
Supporta nella costruzione di abitudini consapevoli con percorsi su misura e un approccio accogliente e inclusivo.
Esperienza
Competenze
Metodi
Certificazioni
Passaggi fondamentali per integrare la mindfulness
Un percorso semplice e strutturato, pensato per favorire risultati pratici e duraturi nella gestione dell’attenzione.
Prima valutazione delle abitudini
Esaminiamo insieme quali sono i punti di forza e le aree da migliorare nella gestione dell’attenzione nella vita quotidiana, in modo individuale.
La valutazione viene fatta tramite domande e semplici esercizi.
Scelta delle tecniche adatte
Propone tecniche personalizzate di meditazione, esercizi di respirazione e consapevolezza, adattati ai bisogni della persona.
Ogni tecnica viene spiegata e modulata su misura.
Sperimentazione quotidiana guidata
Per un periodo concordato si praticano le tecniche scelte, con suggerimenti pratici e feedback costanti.
Il supporto è continuativo e discreto per l’intero percorso.
Analisi e consolidamento dei progressi
Si valutano insieme i miglioramenti nella concentrazione e nel benessere, identificando le strategie più efficaci per mantenere i risultati nel tempo.
Vengono forniti strumenti per continuare autonomamente.
Confronto dei metodi principali
Come si distingue il nostro approccio mindfulness rispetto ad altri strumenti diffusi
Analizziamo punti di forza, flessibilità e adattabilità dei diversi approcci per chi cerca una gestione equilibrata dell’attenzione.
Meditazione Axiventia
Metodo personalizzabile e validato per la consapevolezza quotidiana
Applicazione generica
Strumento standard, poco personalizzabile e meno coinvolgente
Personalizzazione
Adattamento dei percorsi sulle esigenze personali
Supporto umano
Presenza di esperti per il supporto continuo
Semplicità di utilizzo
Facilità nell’integrare la pratica ogni giorno
Risultati percepibili
Benefici notati nella gestione attenzione